去年は大変な年になりましたが新年を迎えました。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
私は年末年始の休暇とここ最近の寒さで身体が硬くなっているのを実感しております。
そんな私が実践しているのが、朝起きたらまずストレッチ！
屈伸から始めて肩甲骨剥がしをし、首も回しまくっております！
そのあとに熱いシャワーを浴びれば身体が火照って調子がよくなります！
皆さまも実践してみてはいかがでしょうか。
朝少し早く起きれば１日活動する為の準備が出来ます！
心身共に健康に今年も乗り切っていきたい所存でございます。
年明けもコロナ感染者数がとても増えています。
緊急事態宣言が発令され、また生活が変わる方も多いかと思われます。
手洗いうがい、除菌スプレーや他人にうつさない為のマスク着用の徹底。
出来る限りの行動をし、皆々様の素敵な一年をお祈りしております！
近くのドッグランにて抜けるような青空でした♪
溶接班：山口
